[...] za rady. No i cóż w Polsce Policja robi mi problemy z licencją wydali mi właśnie opinię negatywną, drugi raz karają mnie za to co już mi sąd zatarł, można pisać odwołania walczyć ale o co? Orientowałem się stawki w ochronie w Polsce są nawet z dwójka licencją kiepskie, wegatacja nic do przodu a przez lata narobiły się różne ciśnienia finansowe. [...]
Zbyt niskie ciśnienie artykuł lek. med. Ewy Klamczyńskiej Jeżeli ciśnienie tętnicze krwi spada poniżej 100/60 mm Hg (dolna granica prawidłowego ciśnienia), uznaje się je za hipotonię, czyli niedociśnienie tętnicze. Problem hipotonii dotyczy około 1-2% dorosłego społeczeństwa. Tym samym częściej mówi się o nim wśród chorych niż pisze w [...]
W prawie każdym meczu Naszej ekstraklasy można się doszukac błędów sędziowskich, czy to mniejszych, czy większych, ale jednak one są i dopóki one będą, dopóty teorie spiskowe itd będą istniały w społeczeństwie.
*Black Pete - Supremacja, gdyż pomimo tego, ze jestesmy w slabszej formie potrafimy wygrywać notorycznie MP. Popatrz sobie ile zdobylismy ich w ostatnich 10 latach to zobaczysz. Zyczę Ci, aby Twoj Lech mial takie mecze z Beitarem, Barcelona, Schalke, Tottenhamem, Parma, Lazio jak Wisla. Jeden sezon w pucharach mieliscie solidny, ale tak naszego [...]
Plecki dziś pomęczyłem. MC: 5x85, 3x95, 7x107,5 Wyciąg górny: 8x45, 8x50, 8x60 Wiosłowanie półsztangą: 7x20, 7x30, 7x45 Szrugsy: 12x20, 16x20, 20x20 Tak to wyglądało. W MC dałbym radę zrobić jeszcze jedno, dwa powtórzenia, ale odpuściłem i dobrze, bo mi zdarło skórę z palców. Co do żarcia to jest to dieta Carbo Cycling 0+ Ogólne założenia są [...]
Nie można zamówić do Polski boldka w legalny sposób, czy to dla koni czy to dla kogoś innego :) żeby to zrobić musiła byś mieć zgodę wysoko postawionego urzędnika :). Karpiu daj znac jak jutro po propie będzie się czuł, jak git to dorzuce sobie za tydzien kilka mg :)
Nie można zamówić do Polski boldka w legalny sposób, czy to dla koni czy to dla kogoś innego :) żeby to zrobić musiła byś mieć zgodę wysoko postawionego urzędnika :). Nie wiem jak do PL, ale ja pisałem z kimś z jednej z większych argentyńskich stronek z lekami i akcesoriami dla koni i bez problemu by wysłał, ale sporo chciał za przesyłkę do [...]
Jasne, dzięki wszystkim za pomoc. Biorę się za ostre przygotowania skoro wada wzroku mnie nie dyskwalifikuje. Trzeba realizować marzenia (a nie tylko marzyć). Mam pytanie czy na matmę też bardzo zwracają uwagę? Czy dużo jest matmy na uczelniach? Jestem ponadprzeciętny z matmy ale nie bardzo dobry. Zawsze 4-3, nigdy większych problemów chyba dam [...]
[...] wspierał. To zdecydowanie było dla mnie najważniejsze sportowe wydarzenie tego roku. Dużo pracy, jeszcze więcej nerwów, szczególnie przed startem, ale było warto. Nie wiem, czy uda się jeszcze w przyszłości powtórzyć taki wynik. Później były różne wyzwania i konkursy z Fifarafą na czele oraz przygotowania do III Pucharu Dolnego Śląska "Spartan [...]
[...] by próby którą mozna by było kontynuować np. do 86 powt. o ile nie było by zatracone tempo wykonywania z liczeniem powt. z podkładu.A ile powt. zostało by zaliczonych oczywiście decydował by sędzia .Próby były by nagrywane z możliwością odtworzenia w przypadku wniesienia odwołania. Tak ja to widzę. Ale widzisz już są różne spojrzenia na [...]
[...] dobry czas teraz żeby się pobawić. Może nawet jakieś wyzwanie zrobimy komu się uda chociaż po jednym powtórzeniu każdej wersji zrobić ;-) Poza tym mam książkę Skazany na trening, gdzie są fajnie opisane progresje m.in. do pompek na jednej ręce czy przysiadu na jednej nodze. A później zostają jeszcze np. wskoki na step z pozycji pistoletu ;-)
Wycieczka rowerowa. Młody coraz lepiej zasuwa na rowerze, można się już trochę dalej wybrać bez marudzenia. Pogoda piękna, więc wyruszyliśmy z zapasem czerstwego pieczywa karmić kaczki. Woda w jeziorku jakby świeżo napuszczona, bo czysta i bez glonów i śmieci. Kaczki też dopisały. Zwykle na chleb nie chcą patrzeć i jedzą jakby z łaski, a dziś [...]
[...] stosować. Mi chodzi tylko o to, dlaczego nie mogę do tych konkretnych interwałów przypasować RPE 10, skoro moje subiektywne wrażenie było takie, a 9 już mogę? To co bym musiała zrobić, żeby móc je określić na RPE10 i czy w ogóle się da, albo dlaczego nie? Miska: 1876 ckal. : B108 T82 W173 Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-06-25 22:39:01
a skąd ten plan? garmin coach? bo tam widziałem plan z wyborem trenera na 4:20 lub wolniej, więc chyba ten tylko pasuje na 50 minut, ale nie wchodziłem dalej i nie wiem czy da się precyzować oczekiwania. Kabo, da się edytować cele w trakcie, tylko dystans trzeba na początek wybrać i już zmienić nie można.. Wybrałam Jeffa, bo on pozwala 3 x w tyg. [...]
[...] a myślę, że Tsu spokojnie poniżej 5:00 może biec. Znając mniej więcej swoje tempa treningowe można w przybliżeniu oszacować w jaki czas celować. Generalnie urwanie 2 minut czy nawet jednej na 5km może się komuś, szczególnie nie biegającemu wydawać czymś prostym, ale w przeliczeniu na tempo to są ogromne różnice. Dla czasu 22:30 to już 4:30 a [...]
Jeśli sobie rozpiszemy mikrocykl na 2 m-ce, to można zegarek zadowolić, ale podejrzewam, że powolne budowanie bazy w makrocyklu predzej czy później tak się właśnie skończy, więc pogadamy Kabo, jak przez pół roku uda Ci się utrzymać "efektywny";-) nie zamierzam bo nie o to nie chodzi żeby zegarek zadowalać ani nie o to żeby być w gazie pół roku, [...]
[...] W sumie w tym przypadku można założyć, że bardziej zaawansowany wiek niweluje przewagę wynikającą z płci ;-) %-) Trzeba jednak wspomnieć że wiek( do pewnego momentu oczywiście) premiuje wytrzymałość. O ile rekordziści świata w maratonach i ultramaratonach w wieku 30 plus to powszedniość, to czym krótsze dystanse tym wiek rekordzistów się [...]
[...] (maraton i ultra) to ogromne obciążenie dla organizmu, dlatego ważny jest sensowny plan i odpowiednia regeneracja. Obserwując znajomych to większość dorabia się mniejszych czy większych kontuzji, a niektórzy nawet po latach zniechęcają się do biegania. Najbardziej popularne są złamania przeciążeniowe oraz itbs. Z drugiej strony szybkie i [...]
Najgorsze jest to, że ludźmi tak łatwo manipulować. Mając do dyspozycji media i internet, można dosłownie wykreować dowolną rzeczywistość. Z nieszczególnie groźnej infekcji wirusowej zrobiono zabójczą pandemię, jako jedyną drogę wyjścia wskazano szczepionkę i większość to łyknęła. Ludzie nadal wierzą w statystyki, których podstawą są wadliwe [...]
bramka anglia
